Darvas Judit

gestalt terapeuta

“teremts egy tisztást életed sűrű erdejében”

Martha Postlethwaite

gestalt terápia

A gestalt terápia egy hosszabb lélegzetű önismereti munka, aminek elsődleges célja a tudatosság fejlesztése.

Ha már van tapasztalatunk és rálátásunk (együtt: tudatosságunk) arra vonatkozóan, hogy hogyan működünk, hogyan akasztjuk meg vagy támogatjuk magunkat, hogyan vagyunk jelen vagy tűnünk el a kapcsolatainkban, hogyan hatunk másokra akarva vagy akaratlanul, akkor megnyílik a lehetőség a változásra. Megtehetjük, hogy kitartunk a régi megoldásaink mellett, és azt is, hogy újakat keresünk helyettük. Így már saját kezünkbe kerül a döntés, és nem csak automatizmusok határozzák meg, hogy hogyan reagálunk bizonyos helyzetekre.

Minden automatizmusnak megvan a maga funkciója, de nem mindegyik szolgálja az érdekeinket a jelen pillanatban. Sok működési módunk kifejezetten hasznos volt a múltban, de ma már inkább csak akadályoznak minket. A gestalt önismereti munkában arra törekszünk, hogy szabadon tudjunk reagálni az adott szituációra, és ne korlátozzanak be minket a nem tudatos, régi berögződéseink.

A gestalt terápia olyan ítéletmentes, elfogadó és érdeklődő közegben zajlik, ahol biztonságban lehet felismerni a berögződéseket, és akár kipróbálni alternatív működési módokat. A rugalmas működés, az adott szituációra való szabad és tudatos válasz képessége (response-ability) által pedig egy harmonikusabb kapcsolatot tudunk kialakítani saját magunkkal és a környezetünkkel egyaránt.

gestalt terápia párokkal

Párkapcsolati elakadások és nehézségek esetén a gestalt szemlélet legfontosabb eszköze a kapcsolódási minták felismerése és a kontaktus lehetőségeinek kibővítése. Ilyen folyamatoknál a kliens maga a kapcsolat: nem a két fél, hanem az, amit ők együtt létrehoznak, ami közöttük újra és újra kialakul.

A párkapcsolat különböző szakaszai és az azok közötti átmenetek minden párt máshogyan terhelnek meg, és előfordulhat, hogy egy nehezebb időszakban elveszik a rugalmasság a működésből. A pár benne ragad egy dinamikában, és állandósulnak a konfliktusok, neheztelések. Az összetartozás és az egyediség egyensúlya folyamatos mozgásban van, de a berögzült feltételezések, hiedelmek, hárítások és elhallgatások ezt az egyensúlykeresést könnyen meg tudják akasztani.

A párokkal végzett gestalt terápia elsődleges célja a tudatosság, hogy a pár tagjai megértsék és megtapasztalják, hogy mi történik közöttük, ezt hogyan hozzák együtt létre. Ez a tudatosság vezethet aztán a felelősségvállaláshoz és a döntéshez, hogy milyen jövő felé akarják vinni a kapcsolatot.

rólam

Egyetem után egy közgazdász diplomával a filmiparban kötöttem ki. Két évtized, három gyerek, néhány himalájai alaptábor, egy csomó hegycsúcs és pár száz órányi meditáció után felnőttkori tanulmányaimban a segítő szakmák felé vettem az irányt. Különböző módszertanokban folytattam tanulmányokat, és mára a gestalt szemléletre alapozva érzelem-fókuszú, mentalizáció-alapú és családterápiás módszereket integrálok a munkámban. Kamaszokkal, felnőttekkel és családokkal dolgozom.

Szemléletem alapja a humanisztikus-egzisztenciális pszichológia emberképe.Hiszek benne, hogy mindenkiben ott rejlik a vágy és a képesség a kiteljesedésre, és ahhoz, hogy ezt ki tudja bontakoztatni, személyes figyelemre, elfogadásra és elismerésre van szüksége. A kiteljesedett emberi léthez a kulcs a biztonság és a bizonytalanság finom egyensúlyának elfogadásában rejlik. Szükségünk van a stabilitásra, de a fejlődéshez meg kell engednünk a változást is. A kettő közötti mozgástérben rejlik az egyén szabadsága.

A teljes jelenlét, az értő figyelem, az ítéletmentes elfogadás, a bizalom, a tisztelet, a kliensbe vetett hit és az empátia a legfontosabb, amit segítő szakemberként adni tudok a klienseimnek.

Tagja vagyok a Gestalt Terápia Európai Szövetségének, a Magyar Családterápiás Egyesületnek, és szereplek a Neurodiverz Műhely által nyilvántartott neuroaffirmatív szakemberek listáján.